Care sunt beneficiile spirulinei?

Care sunt beneficiile spirulinei?

Ai auzit pana acum de spirulina? Sau poate ca ai auzit, dar inca nu iti este in clar ce este spirulina? Spirulina este o alga mica, un micro-organism in nuante de albastru sau de verde care are numele sau de la forma sa de spirala.

Are numeroase beneficii pentru organism, piele si par.


Spirulina este considerata cel mai adesea, un superaliment! Gratie bogatiei sale nutritive si actiunii sale care poate alunga foamea este recomandata de specialisti pentru a stimula organismul, dar si pentru a scadea nivelul de colesterol sau pentru a lupta contra unor maladii precum diabetul.

Ce contine spirulina? Compozitia spirulinei este cea mai utila pentru a elimina toxinele, fiind de altfel descrisa drept cel mai complet aliment al zilei de maine.

Aceasta contine:
- Proteine - cel mai prezent element din spirulina, continand toti aminoacizii esentiali starii de bine a organismului. Nivelul sau de proteine este de trei ori mai mare decat al unei fripturi.
- Lipide, care ne protejeaza celulele, care participa la buna transmisie de mesaje intre celule mai ales la nivel nervos.
- Glucide care participa la aportul direct de energie sub forma de glicogen.
- Vitamine care ajuta metabolismul si care ajuta la dezvoltarea si la protectia celulelor. Cele mai prezente sunt A, B1, B2, B12 si D.
- Minerale- spirulina este bogata in fier, calciu si magneziu.
- Pigmenti precum carotenoizii sau clorofila.

Este deci o adevarata mina de aur, cu o multime de comori, datorita bogatiei sale in proteine, vitamine si minerale. Dar, este foarte bogata si in antioxidanti precum omega-6 si ficocianina.

La ce ajuta spirulina?


Calitatea vietii noastre, dar si echilibrul nostru alimentar se poate reflecta asupra pielii, din acest motiv,spirulina este un excelent supliment alimentar pentru a combate anumite carente sau probleme ce ne-ar putea afecta sanatatea sau frumusetea.

Spirulina va fortifica unghiile, parul si pielea. Dar, va stimula si sistemul imunitar pentru a putea face fata bacteriilor si virusurilor din jur. Sportivii pot lua si ei spirulina deoarece ii ajuta sa faca fata mai usor efortului.

Poate lupta si problemelor cu colesterolul, poate reduce riscurile de a suferi de diabet si poate participa la reducerea riscurilor de a suferi de rinite alergice. In plus, poate detoxifica si corpul.

De asemenea, spirulina este un puternic anti-age. Este un supliment alimentar excelent care poate alunga stresul oxidativ. Ficocianina este cel mai eficient antioxidant care lupta contra radicalilor liberi si care protejeaza celulele.

Spirulina poate proteja foarte efifcient si stomacul


Nivelul sau ridicat de aminoacizi si de vitamine permite mentinerea corpului in echilibru. Poate favoriza si eliminarea deseurilor si a toxinelor.

Iar unul din principalele sale beneficii este prevenirea inflamatiilor. Pe langa faptul ca este o sursa naturala de antioxidanti, are importante virtuti anti-inflamatorii.

Este cea mai eficienta si pentru a lupta contra oboselii deoarece este foarte bogata in fier, proteine si minerale. Este ideala pentru a regasi starea de bine si vitalitatea in viata de zi cu zi.

Poate pregati si sportivii pentru efort gratie vitaminelor sale B, B1, B6 sau B12. Dar contine si elemente interesante pentru masa musculara. Deci poate limita carentele si mari anduranta la efort.

Daca vei citi spirulina prospect, vei vedea ca se recomanda 2-3 grame pe zi, care se pot suplimenta pana la 4-5 grame pentru persoanele cu nevoi specifice de vitamine.

Poti alege si spirulina cu catina pentru a ameliora starea generala a organismului, pentru a te bucura de un organism mai puternic si pentru a -ti face plinul de vitamine si de minerale.

Spirulina are deci proprietati nutritionale unice. Este deci extrem de populara mai ales datorita numeroaselor sale beneficii pentru sanatate.

Spirulina

Superalimente

Ceai antioxidant

Super detox

Vitamine si minerale

Ultimele articole pe Blog